quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Os essenciais em qualquer roupeiro de uma grávida

Enquanto na primeira gravidez comprei algumas peças básicas e elementares, como as calças de ganga com cintura subida e algumas camisas e vestidos com corte especial para a barriga, desta vez usei a versatilidade de artigos que não estão na secção de grávida, mas que dão perfeitamente para esta fase e para o depois. Sim, porque não vamos ficar grávidas para sempre, pois não?!

Vestidos, blusas largas, camisas de corte direito, camisolas de Inverno com alguma elasticidade e as versáteis leggings são algumas das opções que podemos encontrar em qualquer loja e que fazem maravilhas nestes meses.






Além de não gastarmos muito dinheiro, sim porque a secção de grávida é sempre ligeiramente mais cara, o nosso roupeiro ainda ganha um novo fôlego com as peças recém compradas e nós conseguimos ter mais opções de looks.

Não precisamos de parecer um saco de batatas ou de usar peças só de corte direito e largo. Há novos tecidos, mais elásticos e confortáveis, que facilmente se adaptam às novas curvas e à evolução crescente desta fase.





No entanto, continuo a defender que há duas ou três coisas essenciais para qualquer grávida: umas boas calças com cintura elástica e ajustável para ocasiões mais 'formais'; soutiens confortáveis e adaptados ao novo tamanho ou então alguns bodys ou tops elásticos com suporte especial para o peito; um vestido simples, mas que faça a grávida sentir-se sexy, porque a gravidez não é sinónimo de zero estilo ou de roupa sem graça; e leggings para usar com túnicas, blusas de corte largo ou camisas tartan XL que agora tanto se usam.



E não esquecendo algo imprescindível... o calçado deve ser ultra confortável e de preferência com pouco salto, sobretudo na fase final da gravidez em que o peso da barriga por vezes nos faz perder o nosso equilíbrio 'normal'.

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2016

A simplicidade e elegância de uma Fly Girl

Riscas e flores são assumidamente as duas tendências fortes da marca italiana Fly Girl para a próxima Primavera e ganham forma em peças elegantes e simples, mas cheias de brilho e cor. 

Correspondendo ao que já nos habituou, a marca volta a brindar a mulher jovem e moderna com propostas que lhe dão um estilo dinâmico, citadino e até um pouco romântico. 

Eu gosto particularmente do jumpsuit das flores... 








segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

Acupunctura na gravidez?! Sim, por favor...

A gravidez é sem dúvida uma fase muito especial e única na vida de qualquer mulher, mas infelizmente nem sempre é só maravilhas, sobretudo nos primeiros meses para quem sofre de enjoos e de excesso de sono e na reta final em que o peso da barriga pode trazer consigo dores nas costas, problemas circulatórios e até algumas insónias à mistura. 

E nesta gravidez do Pedro sou bem exemplo dessas 'agruras' deste estado de graça. Primeiro foram os enjoos e má disposição constantes que me atormentaram até aos cinco meses e agora têm sido as dores nas pernas, nas costas e as insuportáveis insónias. 

Apesar de ser uma curiosa das medicinas alternativas, a verdade é que nunca tinha experimentado a acupunctura, nunca até há umas semanas quando já não sabia o que fazer com o tormento das dores nas pernas. Por sugestão de uma amiga fui conhecer esta terapia pela mão do especialista Hélder Flor e (nem eu acreditava), mas logo na primeira noite a seguir à consulta consegui dormir. 



Os resultados das 'milagrosas' agulhas foram tão imediatos que até estranhei... pensei sinceramente que podia ser sugestão ou coincidência, mas depois percebi que não porque nas noites seguintes consegui voltar a adormecer de uma forma mais natural e rápida do que nas semanas anteriores. 



Apesar de já ter ouvido várias pessoas dizerem que a acupunctura não deve ser feita durante a gravidez, o que é certo é que para mim foi uma ajuda imprescindível para me dar alguma qualidade de vida nesta fase final da gravidez e sinceramente acho que se escolhermos um bom profissional não há nada a temer. 

Além de reduzir as dores que tinha nas pernas ainda me ajudou a relaxar e a ser uma pessoa mais tranquila. Sim, porque nesta fase as hormonas gostam de nos pregar partidas e deixam-nos ansiosas, preocupadas e mais sensíveis do que habitualmente.


Além da acupunctura, os meus tratamentos têm sido complementados por uma massagem osteopática que tem reduzido a tensão acumulada nas costas provocada sobretudo pelo peso de uma barriga que já está nas 39 semanas e que tem ajudado a relaxar a parte muscular. 

sábado, 20 de fevereiro de 2016

women'secret ss16 trends

Com o sol destes últimos dias é impossível não começar a pensar nos looks de verão e de praia. Aqui ficam algumas das propostas da women'secret para os dias mais quentes da próxima estação. 

Eu confesso que estou ansiosa por ser mamã e recuperar dos quilinhos a mais para poder ir às compras e aproveitar estas férias com a princesa Leonor e o baby Pedro.













quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

#Glüen: embarque numa viagem entre o bohémio e o sofisticado

Porque os miminhos não podem ser só para os pequenos príncipes e princesas das nossas vidas e porque o Dia da Mulher está ao virar da esquina, trago-vos algumas novidades e tendências da Glüen para a estação que se avizinha. 

A nova coleção SS16 da marca portuguesa foi pensada para a mulher feminina e cosmopolita, mas que gosta de peças versáteis e com pequenos detalhes que a tornam sedutora. Sim, porque essa coisa de ser mãe e deixar de pensar na parte mais sexy está completamente ultrapassada.

O estilo moderno e bohémio, o urban chic, o sport active e o glamour etéreo e retro são os quatro temas centrais da nova coleção que dá vontade de qualquer recém-mamã regressar ao ginásio e começar nas compras











segunda-feira, 15 de fevereiro de 2016

Summer should be just around the corner...



Para animar estes dias mais farruscos de Inverno e dar um toque de alegria e cor às manhãs das mamãs, hoje trago algumas das propostas da Bóboli para a próxima estação. 


Desenhos divertidos, borboletas, flores e riscas multicolor são algumas das tendências que prometem criar looks genuínos e espontâneos para os seus príncipes e princesas. 

A si, para já, fazem-na pelo menos sonhar com as férias, os momentos de lazer, o dolce fare niente, as manhãs na praia e as tardes na esplanada e aqueles mergulhos à beira mar em família. 









sexta-feira, 12 de fevereiro de 2016

A princesa vai ter um mano mais novo. E agora?!



A um passo das 38 semanas e de malas e bagagens quase prontas para a ida para a maternidade, há imensas dúvidas que pairam no ar, sobretudo em relação à minha princesa.

Ela tem 30 meses e sabe perfeitamente que vai ter um irmão bebé, mas há algumas coisas que eu sei que ela só vai perceber quando ele realmente nascer. Um dia pensei que era a altura certa para lhe explicar que o mano não iria logo brincar com ela assim que nascesse, que não iria sequer falar ou andar e que iria chorar um bocadinho e dormir muito (espero eu). Depois de me ouvir com atenção saiu-se com uma exclamação que me mostrou que afinal ela não precisava de tanta informação: «Ó mamã, é um bebé!».... mesmo do estilo: óbvio que ele não vai fazer nada disso!!!

Como percebi que a sua percepção da realidade é afinal bem mais à frente do que eu imaginava para o alto dos seus dois anos e meio, esta semana achei que era o momento certo para lhe dizer que possivelmente a mamã teria de ficar um ou dois dias no hospital quando o mano nascesse... sim, eu bem sei que é um tema bem mais sensível e que o risco da conversa correr mal era elevado, mas quis tentar mesmo assim... O que é certo que assim que juntei a palavra 'hospital' ao facto de a mamã ficar fora, o pânico tomou posse da sua expressão e as lágrimas começaram a surgir de imediato nos seus pequeninos olhos verdes... arrependi-me na hora e bati em retirada... percebi que se calhar não é preciso explicar-lhes tudoooo. Há coisas que mais vale não dizer e sofrer por antecipação.

Sinceramente, nem eu sei como vão ser esses dias. Se for parto normal será uma estadia mais curta na maternidade, se for cesariana como da Leonor terei de aguentar um pouco mais a ausência da princesa... e provavelmente o colégio vai ser uma grande ajuda para ela não sentir tanto a separação temporária.

No entanto, já tenho algumas certezas e algumas dicas e conselhos que fui recolhendo nos últimos meses de outras sábias mães e de outras amigas não tão experientes, mas preocupadas e fiz uma lista de algumas coisas que me parecem importantes para contrariar possíveis ciúmes do mano e evitar ao máximo a sensação de 'rejeição' ou de passagem para segundo plano.


Mentalizar-me a mim própria que o amor se multiplica e não se divide... sim, no início achava que era impossível amar tanto outro ser humano como amo a Leonor. Mas com a evolução da gravidez percebi que o sentimento que tenho pela princesa é tão único e especial como aquele que vou ter pelo pequeno Pedro que ainda não conheço, mas que já faz parte de mim;


Incluir o tema Pedro aos poucos e fazer com que a Leonor percebesse que ia ter um irmão e que isso não era uma coisa má ou um assunto tabu também foi importante desde o dia em que lhe dissemos que a família ia aumentar. Tentámos que a mudança fosse vista como positiva e mostrámos-lhe que ela será essencial a tomar conta do bebé e que estará sempre presente no seu crescimento e mais tarde até brincar com ele (isto depois de o 'torturar', claro!);


Aproximar a princesa do papá foi outra sugestão que me pareceu interessante, se bem que a minha já é 'unha com carne' com o dela, sobretudo no que respeita a brincadeiras. No entanto, o que nos esforçámos foi por mudar algumas tarefas e colocar o pai a trocar mais fraldas, a dar mais banhos e até a ser o responsável pelo biberão de leitinho logo pela manhã ou antes de adormecer. Desta forma é garantido que o papá o saberá fazer quando chegar a altura de estar sozinho com a princesa e faz com que ela não estranhe fazer essas atividades com o papá em vez de ser com a mamã.


Tentar que nos primeiros meses ela não se sinta posta de lado... E aqui acho que os pais têm um papel super importante. Sempre que chega uma visita para conhecer o mano e que traz um presente, há que oferecer algo a ela também e mostrar que a visita também a vem ver e brincar com ela... Como a formiguinha junta comida para o Inverno, eu também já comecei a fazer compras de pequenos miminhos para que ela não sinta que de repente é tudo para o mano. Não vejo isto como consumismo, mas sim como uma forma de ela perceber que continuamos a mimá-la e a demonstrá-lo com pequenos gestos. Não precisa de ser um brinquedo caro para encher mais uma prateleira, basta ser um simples livro para contarmos histórias ao adormecer, carimbos ou canetas para fazer desenhos ou um puzzle didático.

Mentalizar-me que ela percebe tudo e que para ele é indiferente quem lhe troca a fralda ou dá o biberão. Podem achar que isto é demasiado virado novamente para a princesa Leonor, mas se pensarmos bem, nos primeiros meses o bebé só quer comer e dormir (e fazer coco e chichi, claro), enquanto a princesa já se apercebe de tudo e sente tudo de uma maneira mais real. 


Outra estratégia que tentei adotar foi colocar a Leonor no colégio antes do nascimento do baby Pedro para evitar o risco de ela achar que de repente tudo muda e que tem de ir para longe, mas que o irmão ficar sempre com a mamã 'dela'. No início não foi fácil, mas o que é certo é que hoje adora ir brincar com os amiguinhos e foi ela própria que me pediu para estar lá mais tempo.


Este é o ponto mais importante de todos: tentar relaxar o máximo possível, simplificar tudo, ter paciência e muita força. As rotinas vão mudar, a vida vai mudar, nós próprios vamos mudar. Mas o essencial é que essa mudança seja vista como algo natural e que se descomplique tudo. Ver outros ângulos, sorrir mais e respirar fundo quando nos apetece explodir são algumas formas de evitar pensamentos negativos e até possíveis depressões pós-parto.

Bem sei que na teoria é tudo muito fácil, mas espero sinceramente que estas dicas vos ajudem a vocês e também a mim nesta nova fase em família.

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016

Alegro Setúbal: sessões de cinema em família gratuitas


Ir ao cinema em família é uma experiência que ainda só tive uma vez porque a princesa Leonor ainda não fez os três anos. No entanto, correu tão bem que estou ansiosa por voltar a repetir. Ela portou-se tão bem que nos surpreendeu pela positiva. Em vez de sermos nós a pedir-lhe para estar sossegadinha, sentada e em silêncio, era ela que nos dizia de vez enquando: «Mamã/papá shiuuu, não podemos fazer barulho porque estamos no cinema.» Impossível não ficar derretido e pensar: «como eles crescem tão rápido...»

E hoje tenho uma novidade para partilhar com os papás que também adoram ir com os seus pequenos príncipes ao cinema com a vantagem de não pagarem. Sim, leram bem. O Centro Comercial Alegro Setúbal vai arrancar no próximo domingo, dia 14 de fevereiro, às 11h, com uma iniciativa totalmente gratuita para as famílias com a exibição do filme 'Frozen, O Reino do Gelo'.

Em parceria com o Cinema City, todos os segundos domingos de cada mês vão passar a ser dias de cinema gratuito com programação especial para as famílias. Agora resta marcar na agenda e levantar os ingressos cedo na bilheteira, porque tudo o que é grátis tem tendência a esgotar e rápido.